生活中常用的瘦背美背运动 柔嫩曲线留倩影

时间:2017-02-14 11:34来源:网络

夏天快到,又要迎来露性感的季节,除了手、腿,背部线条也很重要。相信谁也不想穿个T恤都能突显虎背熊腰,那真的很难堪。今天为大家分享几款日常生活中比较实用的瘦背美背运动

 

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日常瘦背方法 织梦内容管理系统

夏天快到,又要迎来露性感的季节,除了手、腿,背部线条也很重要。特别是穿露脐装或者连衣裙,虎背熊腰可是会引来嘲笑的目光哦。约会时,拥有虎背会让你看起来很粗壮,甚至无法取得男人的怜惜,简直就是女汉子。到底什么才是美背呢?有什么基准或者评判吗? 本文来自织梦

美背标准 织梦内容管理系统

1、你的背,一定要骨肉匀称,太壮了就是“虎背熊腰”,而太瘦了则会成为“白骨精”;既不要太胖,显得背部浑圆,也不可以太瘦,连脊骨珠都清晰可数。

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2、是要光滑,决不能有暗疮疤痕;皮肤光滑细腻、毛孔微细,没有太重的汗毛。 织梦内容管理系统

3、与臀部的比例适当,能显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。 织梦内容管理系统

拉毛巾美背法 dedecms.com

没有合适的健身道具又不想站着做操,那就坐下来用毛巾解决吧。下面这组拉毛巾法只需要你把毛巾绑在门把上拉动就可以了! dedecms.com

在门把手上拴一条毛巾,双手各执毛巾的一端;坐好,然后轻轻弯曲肘部,慢慢地往后拉毛巾,直至肘部与胸同高,收紧肩胛骨,重复以上动作50次。

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标签: 美背 运动

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