懒人美背瑜伽动作 3招塑造性感柔软线条

时间:2017-02-14 10:46来源:网络

很多人都认为背部其实不需要减肥,但你在买新衣服突然发现穿不下,那么你就该注意背部也要减肥了。哪些美背瑜伽动作有助于减肥呢?推荐懒人美背瑜伽动作,轻松3招让你塑造性感

一个性感的美背也是完美身材中不可缺少的一点,可如何才能拥有这样的性感线条呢?跟着小编一起来学学懒人美背瑜伽减肥动作,简单3招就能速成性感柔软线条哟! copyright dedecms

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整个身体呈现出趴睡的姿势,接着上半身以及腿部以下的身体做出离开地面的姿势,前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开,接着是肩膀与手肘垂直,让腹部的身体呈现出腾空的姿势,身体尽量保持呈直线状,一呼一吸重复动作5-10次左右。

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标签: 美背 瑜伽

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